大人のニキビケアって！？～人気商品を調べました～

現在大人ニキビに悩む女性が増えています(´＿｀｡)

大人ニキビは思春期ニキビとは違い皮脂の分泌異常だけではなく、ストレスなど色々な原因が絡んでくるので【実は厄介】です。

大人ニキビも立派な【健康のバロメーター】
になっているので、
≪ニキビを予防することは、健康にもなれます≫

大人ニキビの主な原因はホルモンバランスの崩れ、ストレス、睡眠不足など。。。
食生活はもちろん大事ですが、
≪ストレスを溜めない事が1番なような気もします≫

大人にきびを予防するには、まず日常生活も見直し、生活リズムを整えることが大切です

アゴやフェースラインにニキビが集中してできるのであれば、ホルモンバランスの乱れやストレスが考えられます。

また、毒素がたまりやすい方もこのあたりにできやすいですね

☆今日から生活習慣を改善し、ニキビのない美肌を手に入れましょう！(*ゝ(ェ)・)ﾉ

生活のリズム	なるべく毎日同じ時間に就寝起床。肌が作られるという２２時～２時になるべく寝るようにしましょう
食　生　活	野菜を取る。脂ものを控える。食物繊維・大豆をとる。などして、便通を良くしましょう！
洗　　　顔	洗いすぎると必要な脂を奪って乾燥し→にきびの原因になるので、朝と夜にたっぷりの泡でやさしく洗顔しましょう！
化　粧　品	なるべく同じメーカーのもので揃える
保　　　湿	大人ニキビに一番大切なのが保湿！浴びる程化粧水。にきびの出来やすい場所に化粧水を含ませたコットン乗せておくと保湿されるしパックほどお金かからなくて良いです。